Life Coaching in München
Begleitung auf Zeit für eine positive Veränderung in Ihrem Leben
Life Coaching schafft Lebensqualität
Das Coaching ist ein auf Ihre aktuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Beratungs- und Unterstützungsangebot mit thematischer und zeitlicher Begrenzung und mit einer positiven Langzeitveränderung für Ihr Leben.
Mit meinem maßgeschneiderten Coachingangebot unterstütze ich Menschen im beruflichen oder privaten Kontext, die eine spürbar positive Veränderung und Neuorientierung in ihrem Leben erreichen möchten. Sie alle haben ein Anliegen, wollen Klarheit, eine Problemlösung, ein Verstehen der Situation, ein Erkennen und Auflösen von Mustern und alten Verhaltensweisen, eine Überprüfung einer Entscheidung.
Fühlen Sie sich auch angesprochen? Dann machen wir uns gemeinsam auf den Weg, die für Sie passende Lösung zu finden.
In welchen Lebenslagen kann ich Sie unterstützen?
Mit meiner langjährigen Erfahrung im Life und Business Coaching begleite ich Sie empathisch und professionell durch Zeiten des Umbruchs und Aufbruchs, der Perspektivlosigkeit und Unzufriedenheit. Ich helfe Ihnen bei beruflichen oder privaten Fragestellungen, beim Abwägen von Entscheidungen oder bei der Suche nach Alternativen.
Umbruch & Aufbruch
Neuorientierung
Vision & Wertearbeit
Emotionsmanagement
Umgang mit Stress
Worklife-Balance
"Wege entstehen dadurch, dass man sie geht."
– Franz Kafka –
Wie wird unsere Zusammenarbeit aussehen?
Unsere gemeinsame Reise, sei sie ein kurzer Ausflug oder eine längere Strecke mit verschiedenen Etappen, fokussiert stets auf Ihr individuelles Wachstum, Ihre Selbststärkung und die Bearbeitung Ihrer Anliegen.
Vision, Ziele & Orientierung
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Vision zu schärfen und Ihre persönlichen Werte und Ziele klar zu definieren, damit Sie Ihre Lebensreise bewusst gestalten können.
Wir vereinbaren klare Ziele und erkunden Wege, die Sie Ihrer gewünschten Zielerreichung näher bringen und die Ihnen einen sicheren Rahmen für die Entwicklung geben.
Selbstreflexion & Konfliktlösung
Wir erkunden Ihre Stärken und Herausforderungen, damit Sie ein tieferes Verständnis für sich selbst gewinnen und persönliches Wachstum möglich wird.
Ich unterstütze Sie dabei, Konflikte zu lösen und Raum für neue Perspektiven zu schaffen. So gehen Sie gestärkt aus schwierigen Situationen hervor.
Ressourcenarbeit & Transfer
Sie entdecken Ihre inneren Ressourcen und lernen, diese zu nutzen, um ein erfülltes und zufriedenes Leben führen zu können, in dem Sie Ihre Potenziale ausleben.
Sie lernen, die Erkenntnisse und das neue Wissen aus der gemeinsamen Arbeit in Ihren Alltag zu integrieren, um wirkungsvolle Veränderungen zu erreichen und Ihren Fortschritt zu festigen.
Warum sollten Sie sich mit mir auf den Weg machen?
Sie ermöglichen sich, Ihr volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Selbst bei großen Hürden und Frustration erhalten Sie Klarheit und Handlungsoptionen. Denn ich stehe für Klarheit, Veränderung und Hilfe zur Selbsthilfe. Mein Ziel ist es, Sie auf dem Weg zu Ihrer Zielerreichung bestmöglich zu begleiten.
Walk & Talk
Life Coaching bei inspirierenden Spaziergängen
Reich, erfolgreich und doch nicht glücklich?
Entdecken Sie Zufriedenheit und Glück bei materiellem Erfolg. Denn, auch wenn Sie materiell alles erreicht haben, können Sie sich unglücklich und innerlich leer fühlen. Mit dem Walk & Talk Angebot biete ich Ihnen die perfekte Möglichkeit, sich in der Natur auf das Wesentliche zu konzentrieren, Lebensmut und Schaffenskraft zu spüren und inneren Frieden zu finden.
Was ist Walk & Talk?
Kombiniert tiefgehende Gespräche mit inspirierenden Spaziergängen in der Natur, fördert geistige Klarheit und emotionale Balance.
Warum Walk & Talk?
Die Natur hilft, sich zu öffnen und tiefere Einsichten zu gewinnen. Die Bewegung unterstützt den Denkprozess und reduziert Stress.
Für wen ist Walk & Talk?
Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit materiellem Erfolg, die „alles erreicht haben“ und dennoch das Gefühl haben, dass etwas in ihrem Leben fehlt. Es ermöglicht Erkenntnisse, Einsichten und Neuanfänge, Leerstellen werden geschlossen.
Benefits:
Auch Ratsuchende, denen es grundsätzlich leichter fällt, sich auf ein Gespräch einzulassen, wenn sie in Bewegung sind, profitieren von diesem Format.
Durch gezielte Fragen und empathisches Zuhören begleite ich Sie auf dem Weg zu mehr Lebensfreude und Erfüllung. In einer Atmosphäre von Vertrauen und Offenheit wird persönliches Wachstum möglich. Die Gespräche werden jeweils auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Erleben Sie, wie Walk & Talk Ihrem Leben eine positive Wendung gibt.
„Wenn Du Dir wünscht Dein Leben wäre anders, dann mache etwas anders in Deinem Leben.“
– Terence Houlihan –
amerikanischer Trainer und Autor
Mit welchen Methoden arbeite ich?
Sie möchten in Ihrem Leben etwas ändern? Mit diesen Methoden unterstütze ich Sie erfolgreich bei der Bearbeitung Ihres Anliegens.
Ressourcenorientierte Gesprächsführung
Neben der Analyse des Gesamtumfeldes, die am Anfang einer gemeinsamen Arbeit steht und einer ressourcenorientierten und stärkenden Gesprächsführung nutze ich Methoden aus dem systemischen Coaching und aus dem personenzentrierten Coachingansatz nach C. Rogers. Dabei stehen Empathie, Echtheit und bedingungslose positive Wertschätzung im Mittelpunkt.
Ich integriere fundiertes Wissen und langjährige Erfahrungen aus der Arbeit mit Tools und Methoden, wobei ich einige zentrale mit exemplarischen Einsatzfeldern beschreibe.
Organisationsaufstellung
Mit systemischen Aufstellungen (d.h. der Gesamtkontext wird betrachtet) lassen sich für die verschiedensten Fragestellungen in sehr kurzer Zeit komplexe Zusammenhänge verstehen und Lösungswege aufzeigen. Dadurch werden Veränderungsprozesse eingeleitet.
Mögliche Themen:
- Aufstellung beruflicher und privater Themen
- Entscheidungsfindung
- Ziele setzen – Ziele erreichen
- Neuorientierung
- Konflikte (z. B. mit Chef, Nachbar, KollegIn, Betriebsrat, Gewerkschaft)
- Firmenaufstellung (z. B. Betriebsklima, neues Produkt, Kommunikation, Führung, Vision)
Mediation
Jeder Konflikt ist lösbar, wenn die Streitparteien es wirklich wollen!
Meine Mediation erfolgt nach dem Harvard Konzept und bietet ein strukturiertes Verfahren und neutrale Vermittlung zwischen den Parteien, um Konflikte effektiv zu lösen. Es werden langfristige und nachhaltige Lösungen entwickelt, die die Beziehung verbessern und zukünftige Konflikte verhindern. Bedingung zur gemeinsamen Arbeit ist, dass alle Kontrahenten an einen Tisch kommen und den Konflikt wirklich lösen wollen.
Mögliche Themen:
- Streitigkeiten im privaten Umfeld (z. B. Streit oder Konflikte in der Familie, in der Nachbarschaft, im Verein)
- Berufliche Auseinandersetzungen (z. B. in der Geschäftsführung, mit KollegInnen, mit dem Betriebsrat oder der Gewerkschaft)
Emotional Freedom Techniques (EFT)
EFT basiert auf der Annahme, dass Probleme wie Angst, Depression oder Schmerz durch eine Unterbrechung des Energieflusses entstehen. Eine Analyse der Probleme identifiziert negative Glaubenssätze, die während der Bearbeitung von 13 Meridianpunkten wiederholt werden, um Blockaden zu lösen. Eingebettet in einen ganzheitlichen Coachingprozess, ermöglicht EFT schnelle Fortschritte bei der Problemlösung, einer Verhaltensänderung und der Befreiung von Ängsten.
Exemplarische Anwendungsgebiete:
- Ängste (z. B. Zukunftsangst, Versagensangst)
- Stress, Burnout, Depression
- Emotionale Blockaden (z. B. negative Programmierungen, alte Verhaltensmuster)
Workshops
Nach Anfrage und zu aktuellen Themen
Workshops und Veranstaltungen werden von mir nach Anfrage und zu aktuellen Themen durchgeführt. Informieren Sie sich über die nächsten Termine bzw. fragen Sie nach einem maßgeschneiderten Angebot.
Mögliche Themen:
- Neuorientierung
- Life Cycle Management
- Stressmanagement
- Führung
- Kommunikation
- Wirtschaftsmediation / Umgang mit Konflikten
- Organisationsaufstellungen
- Vorbereitung auf den Ruhestand
Entdecken Sie den Sinn im ganz normalen Wahnsinn!
Haben Sie sich jemals gefragt, ob es einen pragmatischen Umgang mit dem täglichen Wahnsinn geben könnte, sei es im beruflichen oder privaten Kontext? Oder gar, welchen Sinn er haben könnte?
In meinem exklusiven Kompakt–Workshop erhalten Sie Impulse und Unterstützung, den Sinn im normalen Wahnsinn des Lebens zu entdecken. Dies trägt zu Klarheit, Entlastung, Entspannung und inneren Frieden bei. Sie beleuchten Ihre persönlichen Werte und Ziele und lernen, diese in Ihren Alltag zu integrieren.
Benefits:
Durch Ihre neuen Einsichten und einen Sinneswandel profitieren Ihre Gesundheit, Ihre familiären und beruflichen Beziehungen und Ihr gesamtes Umfeld. Wir leben in der für uns neuen und unsicheren VUCA-Welt (Akronym für englisch volatility, uncertainty, complexity, ambiguity und bezeichnet die Herausforderungen in der von schnellem und unvorhersehbarem Wandel beeinflussten Welt), in der aber auch vieles möglich ist. Die beste Zeit für einen Neuanfang!
Die Kunst des Ruhestands: Kreative und bewusste Vorbereitung für einen neuen Lebensabschnitt
Menschen, die wissen, dass der Eintritt in den Ruhestand etwas anderes ist, als 14 Tage Urlaub auf einer Insel zu machen bzw. sich erst einmal auszuschlafen und dann ein Ehrenamt zu übernehmen, bereiten sich aktiv auf diese neue Lebensphase vor.
Der Workshop bietet die Möglichkeit, im Kreis von Gleichgesinnten diesen neuen Lebensabschnitt bewusst und konstruktiv zu gestalten. Gemeinsam können Veränderungsprozesse erkundet und kreative Ideen entwickelt werden. Die Teilnehmenden entwickeln kreative Ideen, unterstützen sich gegenseitig und knüpfen neue wertvolle Kontakte.
Erkundung beruflicher Ziele und bisheriger Erfolge
Analyse der Lebenssäulen und Planung für Veränderungen
Identifikation persönlicher Lebensmotive und Konkretisierung für den Ruhestand
Benefits:
Menschen, die den Ruhestand als bedeutende Lebensphase verstehen und bewusst gestalten möchten. Der Tagesworkshop bietet Raum für Reflexion, Austausch, Feedback und Impulsgebung. Der Einsatz kreativer Methoden unterstützt den Prozess, eine stabile Grundlage für den Ruhestand zu schaffen.
„Meine Leidenschaft ist die Zusammenarbeit mit Menschen.“
Mein Beruf ist nicht nur ein Job, vielmehr lebe ich meine Berufung. Wenn mich jemand fragt, woher ich die Energie für meine Arbeit nehme, erzähle ich vermutlich von meiner Liebe zur Oper, die Kraftquell, Erholung, Inspiration und vieles mehr für mich darstellt. Ich erwähne auch den Sport als wertvolle Ausgleichsaktivität.
In erster Linie aber schöpfe ich meine Kraft aus den Ergebnissen meiner Arbeit. Es ist der Moment, in dem ich die Erleichterung, Freude und Dankbarkeit in den Gesichtern meiner KundInnen, Ratsuchenden, Coachees sehe. Diese Momente sind für mich nicht nur ein Antrieb, sondern auch eine Quelle unerschöpflicher Energie.
Mein Arbeitsansatz ist geprägt von Kompetenz und Professionalität, Klarheit und Zielorientierung, Kreativität und Vertrauen, Nachhaltigkeit der Ergebnisse und Zuverlässigkeit.
Meine Vita
- Studium der Betriebswirtschaftslehre, Schwerpunkt Personal an der FH München
- MBA-Studium für Führungskräfte (Henley University London, Houston, München)
- 30 Jahre Führungserfahrung in europäisch bzw. international tätigen Unternehmen sowie dem öffentlichen Sektor
- Kompetenzbereiche: Strategisches und operatives Personalmanagement, General und Projekt Management
- seit 1996 Beratungs- und Coachingerfahrung
Fortbildungen:
- diverse Fortbildungen für Führungskräfte, Projektleiter und Coaches
- Certification Training für das DISC Profiling
- Konfliktmanagement und Wirtschaftsmediation
- Organisationsaufstellungen und weitere spezifische Fortbildungen
Kontakt
Für Anfragen und Buchungen schreiben Sie mir gern eine Mail, rufen Sie mich an oder nutzen Sie das nachstehende Kontaktformular.
